AUTOIMUNITNÍ ONEMOCNĚNÍ

Autoimunitní onemocnění jsou stavy, kdy se imunitní systém splete a začne napadat vlastní tkáně.

Patří mezi ně například:

revmatoidní artritida

Hashimotova tyreoiditida (onemocnění štítné žlázy)

roztroušená skleróza

celiakie

lupénka

U těchto nemocí se často ukazuje, že v těle dlouhodobě probíhá zánět, který celý proces podporuje.

Velká část imunity bydlí ve střevech

Možná vás překvapí, že přibližně 70 % imunitního systému sídlí ve střevech.

Střevní bakterie pomáhají imunitě „učit se“, kdy má reagovat a kdy má zůstat v klidu. Pokud je ale střevní mikrobiom dlouhodobě narušený, může to přispívat k tomu, že se imunita začne chovat zbytečně přehnaně.

Proč se tolik mluví o vitaminu D

Vitamin D není důležitý jen pro kosti. Hraje také významnou roli v regulaci imunitního systému.

Pomáhá udržovat rovnováhu mezi tím, aby imunita dokázala bojovat proti infekcím, ale zároveň neútočila na vlastní tkáně. Nedostatek vitaminu D je přitom v naší části světa poměrně častý, zejména během zimních měsíců.

Co s tím můžeme dělat

Autoimunitní onemocnění mají obvykle více příčin – genetik, prostředí i životní styl. Stále více výzkumů ale ukazuje, že velkou roli hraje i dlouhodobý zánět v těle.

Právě proto může být velmi důležitá protizánětlivá strava, která pomáhá zklidňovat imunitní systém, podporovat střevní mikrobiom a snižovat zánětlivou aktivitu v organismu.

Ve své praxi výživového poradenství se často setkávám s tím, že když se podaří dlouhodobě upravit jídelníček a podpořit tělo správnými potravinami, může se stav organismu výrazně zlepšit. U některých autoimunitních onemocnění se díky tomu může nemoc dokonce dostat do remise, tedy do období, kdy jsou její projevy minimální nebo úplně vymizí.

Pokud vás toto téma zajímá nebo se sami potýkáte s autoimunitním onemocněním, ráda vám pomohu hledat cestu, jak pomocí individuálně nastavené stravy a životního stylu podpořit vaše zdraví a přirozenou rovnováhu těla.